Do siłowni przychodzimy, by poćwiczyć, odrobinę się poruszać. Pracę ta może jednak mieć różnoraki wizerunek, tj. inaczej wpływać na organizm, włączać inne jego układy, elementy. Rodzaj wysiłku wykonywanego przy użyciu umeblowania siłowni rozdziela się najczęściej na siłowy oraz aerobowy (kardio). Pierwszy jest ukierunkowany ściśle na tkankę mięśniową: tych przed chwilą wspomnianych rozbudowę mięśni czy też rzeźbęczyli spalenie tłuszczu celem wyeksponowania muskulatury Drugi ma na celu wzmocnienie układu krążenia, poprawienie wydajności wysiłkowych serca, zatem - Stwierdzając potocznie - poprawę kondycji. Poniektórzy wizytują klubik, by schudnąć, zatem ograniczyć masę ciała, co jednak nie na krągło musi się pojechać, jako że systematyczny trening wiedzie do spalenia tkanki tłuszczowej oraz rozbudowy mięśni (chociaż nie w takim punkcie, by uważać kogoś za strongmena). Innymi słowy: może dobrnąć do sytuacjiże poprawimy kondycjęale nie zredukujemy wagiJeśli jednak ktokolwiek ma przeogromną grupę nadprogramowych kilo (grubą tkankę tłuszczową), niewątpliwie się jej pozbędzie, np. ćwicząc na stepperze. Wyposażenie klubu fitness musi brać pod uwagę ten przyrząd imitujący wchodzenie po schodach. Urządzenia działające w stylu steppera dzielą się na takie mini oraz dodatkowo ogólne określane side stepperami. Pierwszy jest standardowo parą schodków, nóżek, natomiast drugi ma oprócz tego wbudowany komputer do kontrolowania oraz analizowania przebiegu wysiłku (liczy kalorie, kroki, okres określa tętno oraz naprawdę sporo innych). Bez dwóch zdań wyżej jest opiniowane oprzyrządowanie siłowni w urządzenia działające w stylu steppera rodzaju side, jako że one bardziej mobilizują do wysiłku.